Zelfzorg. Zo belangrijk.
Zeker voor jonge vaders.
In het zorgen voor anderen schiet de zelfzorg er wel eens bij in.
Terwijl, als ik niet goed voor mijzelf zorg ik niet werkelijk aanwezig in mijn gezin kan zijn.
Vandaag werd ik weer even uitgedaagd om ruimte voor zelfzorg te nemen. Ik was teveel aan het geven geweest. Kwam in een modus van doorgaan, hard werken om alles thuis op orde te hebben.
Als alles af is, kan ik rusten. Nooit dus.
Vandaag is zelfzorg voor mij een uurtje buiten sporten, hardlopen, oefeningen doen en eindigen met ademhalingsoefeningen aan een meertje.
Mezelf activeren en daarna bewust ontspannen.
Heerlijk!
Nu weer iets meer thuis bij mijzelf.
Daarna is het een stuk leuker om weer thuis bij mijn gezin te komen!
Ook voor hen 😀
PS: Man, wil je ook meer je eigen kracht voelen, bewust ademhalen en ontspannen?
Kijk dan eens of de VoelKracht Man dag in augustus of de VoelKracht Man training in september wat voor jou is.
Er zijn nog een paar plekken voor zowel de dag als de training.
In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling heb ik ervaren wat de kracht van lichaamsgericht werken is. Hiermee ondersteun ik jou de verbinding met jezelf te herstellen en te houden.
0 Reacties