Home » Blog » Man zijn » Zelfzorg zo belangrijk, zeker voor vaders met jonge kinderen

Zelfzorg zo belangrijk, zeker voor vaders met jonge kinderen

door | 2 aug, 2022 | Man zijn

Zelfzorg. Zo belangrijk.
Zeker voor jonge vaders.
In het zorgen voor anderen schiet de zelfzorg er wel eens bij in.

Terwijl, als ik niet goed voor mijzelf zorg ik niet werkelijk aanwezig in mijn gezin kan zijn.

Vandaag werd ik weer even uitgedaagd om ruimte voor zelfzorg te nemen. Ik was teveel aan het geven geweest. Kwam in een modus van doorgaan, hard werken om alles thuis op orde te hebben.

Als alles af is, kan ik rusten. Nooit dus.

Vandaag is zelfzorg voor mij een uurtje buiten sporten, hardlopen, oefeningen doen en eindigen met ademhalingsoefeningen aan een meertje.
Mezelf activeren en daarna bewust ontspannen.
Heerlijk!

Nu weer iets meer thuis bij mijzelf.
Daarna is het een stuk leuker om weer thuis bij mijn gezin te komen!

Ook voor hen 😀

PS: Man, wil je ook meer je eigen kracht voelen, bewust ademhalen en ontspannen?
Kijk dan eens of de VoelKracht Man dag in augustus of de VoelKracht Man training in september wat voor jou is.
Er zijn nog een paar plekken voor zowel de dag als de training.

 

Over mij

In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling heb ik ervaren wat de kracht van lichaamsgericht werken is. Hiermee ondersteun ik jou de verbinding met jezelf te herstellen en te houden.

Gerelateerde artikelen

Mannen: je moet het zelf doen, maar niet alleen

Mannen: je moet het zelf doen, maar niet alleen

De meeste mannen die bij mij komen lopen al lang rond met zichzelf voor ze steun zoeken. Ze hebben al lang klachten van spanning, onrust, gemis aan richting en weinig verbinding met zichzelf. Voelen zich niet goed genoeg, zitten veel in hun hoofd en hebben weinig contact met hun lijf.
Dat leidt vaak tot harder werken, meer pleasen, verdoven en afleiden. De aandacht gaat dan nog meer bij jezelf weg. Het is een doodlopende weg waar je vaak lang op kan blijven lopen. Daar loop je uiteindelijk op leeg. Het voelt eenzaam, geeft geen voldoening, geen richting, geen verbinding en geen zingeving.
Dat kan anders!
Om verder te kunnen groeien in het leven heb je steun nodig. Vaak hebben we vroeger een steunende omgeving gemist. Dit kunnen we nu anders doen. Daar zijn meerdere manieren voor die ik met graag met je deel.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin