Home » Blog » Man zijn » Voorbij de quick fix

Voorbij de quick fix

door | 26 jun, 2023 | Man zijn

Veel mannen hebben de neiging om korte termijn oplossingen te zoeken als het niet lekker gaat.

Vaak is dit jezelf afleiden, verdoven, harder werken. Alles om niet te hoeven voelen of juist om je even goed te voelen.

Misschien doe je een ademoefening, een ijsbad, saunaatje, avondje drinken, gamen, een massage. Even ontspanning en dan weer door.

Fijn natuurlijk dat het wat beter met je gaat. Maar voor hoe lang?
De kans bestaat dat je pleisters aan het plakken bent, maar niet de bron aanpakt.

Dan blijf je vaak aan de oppervlakte en ga je niet naar de oorzaak van je problemen. 
Dan kijk je niet waar je stress, overspannenheid, depressieve stemming en negatieve gedachten werkelijk vandaan komen.

Bij VoelKracht kijken we naar die laag dieper.
Niet om te graven en het zwaar te maken. Maar juist om weer plezier, energie en ontspanning in het leven terug te krijgen.

Om een laagje dieper te gaan kun je jezelf nu al vragen stellen: 
❓Waar komt jouw pleasegedrag vandaan? 
❓Waarom werk je zo hard en kun je moeilijk ontspannen? 
❓Wat ligt er onder jouw boosheid en frustratie? 
❓Wat heb je als kind gemist van je ouders wat je nodig had?
❓Welke overlevingsstrategieën pas je toe om je kwetsbaarheid niet te hoeven voelen?

En daarvoor hoeft het nu niet eens slecht met je te gaan.
Nu stappen zetten kan je helpen om nu en in de toekomst beter om te gaan met uitdagende gevoelens en situaties.
Want als je meer bewustzijn hebt op je patronen, kun je ook kiezen voor ander gedrag.

Om daar contact mee te maken gaan we niet alleen maar praten.
We gaan vooral ervaren en doen. Uit je hoofd en in je lijf.
Je lijf heeft je vaak veel te vertellen, alleen verleren we om ernaar te luisteren.
Dat kan confronterend zijn, kwetsbaar voelen en ook juist ruimte en energie geven.
Want als je niet alleen maar praat, maar ook contact maakt met je lijf, dan kun je weer gaan voelen.

En dat kan je enorm veel opleveren: 
✅ Als je kwetsbaarheid weer toelaat geef je ook ruimte aan je kracht
✅ Als verdriet ruimte krijgt, kan ook je blijdschap en passie weer naar boven komen 
✅ Als boosheid gezond geuit kan worden, kan ook je levendigheid en energie weer vrijkomen

Dat is diepgang zonder dat het zwaar hoeft te zijn. 
Een laagje verder afpellen, dichter bij jezelf komen, zonder zware therapietrajecten. 
Dat is waar je als man bij VoelKracht mooie stappen in kan zetten.

Welkom!
——

Na de zomer starten nieuwe mannengroepen op een mooie nieuwe locatie in Noord-Drenthe.
We doen de trainingen in een groep omdat dit voor de meeste mannen vele malen effectiever blijkt te zijn dan in 1 op 1 sessies.

Spannend? Dan ben je in goed gezelschap dat vindt bijna iedereen😊
Ook nieuwsgierig? Dan ben je welkom om vrijblijvend kennis te maken.

👉Plan nog voor de zomervakantie een vrijblijvend kennismakingsgesprek om samen te sparren of het een passende stap voor jou is.

 

Warme groet, 
Hans

Gerelateerde artikelen

Ik heb zoveel gerommeld met kracht in mijn leven

Ik heb zoveel gerommeld met kracht in mijn leven

Als kleine jongen voelde ik me klein en kwetsbaar en wilde ik groot en sterk zijn. Hierdoor ben ik me vaak groter voor gaan doen. Van buiten leek ik sterk, van binnen voelde ik me leeg en kwetsbaar. Dit kostte veel energie. Gelukkig heb ik ontdekt hoe ik nu werkelijk contact met kracht kan maken en help ik andere mannen daar nu ook mee.

lees verder
Mannen die leren ontspannen 🧘‍♂️

Mannen die leren ontspannen 🧘‍♂️

In de mannengroep ging het gisteravond over omgaan spanning en stress. Veel mannen ervaren stress in hun leven en voelen spanning in hun lichaam. Hierdoor gaan ze veel in hun hoofd zitten en vaak nog harder werken. Tot het harde werken even niet meer lukt en dan storten ze ineen en kunnen ze gaan verdoven of afleiden. De window of tolerance is een mooie tool om hier inzicht in te krijgen en iets anders te doen.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin