Over mij

Mijn verhaal

Mijn gevoeligheid weer omarmen als kracht en weer werkelijk aanwezig zijn in mijn lijf. Daarmee heb ik de weg terug gemaakt naar de verbinding met mijzelf. Dat deel ik nu graag met jou.

Mijn naam is Hans Vadi Ronda, 39 jaar en woon met mijn vrouw en onze dochters van 6 en 2 in Groningen.

Als gevoelig jongetje nam ik het besluit mij nooit meer zo kwetsbaar en onveilig te willen voelen. Ik wilde groter, sterker en ouder zijn dan ik was. Van binnen was ik nog steeds gevoelig, maar dat durfde ik niet meer laten zien.

Hard werken voor goedkeurig en waardering

Ik ging spieren kweken en vechtsporten doen. Ik ben maatschappelijk werker geworden en andere mensen gaan helpen. Ondanks veel waardevolle ervaringen als hulpverlener in de jeugdzorg, maatschappelijke opvang en psychiatrie was het hard werken. Ik was veel bezig met hoe ik op anderen overkwam en was veel gericht op de buitenwereld. Mijn uiterlijke kracht en goed ontwikkelde social skills brachten me een heel eind.

Met als hoogtepunt dat ik op mijn 23ste uitsmijter was in een nachtclub in Nieuw-Zeeland. Daar stond ik dan als Nederlandse jongen tussen de grote stoere Maori portiers. Die kon van mijn bucket list 😊

Maar van binnen voelde ik me zo anders. Ik was vaak moe en gespannen en ging over mijn grenzen. Voelde me vaak leeg en vervreemd van mijzelf. Ik was veel met mijn aandacht bij de ander. Ik had de neiging om te pleasen. Kwam niet op voor mijn grenzen en behoeften. Alles in mijn leven wilde ik goed doen en dat was hard werken. Ik kon moeilijk ontspannen. Dat maakte dat ik meerdere keren overspannen ben geweest.

Zoeken in spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling

Vanaf mijn 24e ben ik de weg terug naar mijzelf aan het maken. Dat begon in de wereld van spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling.

Achteraf gezien zocht ik zocht het eerst vooral buiten mezelf: heb daarin allerlei trainingen, workshops, plantmedicijnen, ceremonies, festival gedaan. Allemaal superinteressant en waardevol. Ik was nieuwsgierig en gemotiveerd en deed alles in de hoop om diepere rust en ontspanning te voelen.

Achteraf gezien bracht het me uiteindelijk ook verder bij mezelf vandaan. Ik was getrapt in de valkuil van de wereld van persoonlijke ontwikkeling: er was altijd wel iets nieuws wat ik kon doen om een betere versie van mezelf te worden.

De weg naar binnen

Toen ik in 2018 voor de laatste keer overspannen raakte ben ik het anders gaan doen:

Als jonge vader had ik al een jaar slaaptekort, zat in een baan zonder uitdaging, twijfelde aan mijn relatie en worstelde met de intensiteit van het vaderschap. Ik ging alleen maar harder werken, negeerde signalen van mijn lichaam en liep er totaal op leeg. Met als gevolg dat ik overspannen raakte.

Ik heb begeleiding gezocht van een lichaamsgericht therapeut, hier maakte ik werkelijk de weg naar binnen.  Dit was anders dan alles wat ik gedaan had! Ik ontdekte dat er geen betere versie van mijzelf is, die ben ik al.

Al mijn maskers, negatieve overtuigingen en overlevingsmechanismen mochten nu aan het licht komen. Ik ontdekte de metafoor van het innerlijk kind. De kleine jongen in mij die zo jong al groot moest zijn, voelde zich niet blij en vrij en vertrouwde mij als volwassene niet meer. Ik ben de kleine Hans weer aan de hand gaan nemen. Op mijn reis naar steeds meer thuiskomen in mijn lichaam, leren zijn met wat er is en werkelijk volwassen worden. Dit was de weg naar binnen.

Naast mijn persoonlijke proces ben ik me ook professioneel verder gaan scholen, heb diverse lichaamsgerichte opleidingen en trainingen gevolgd en ik ben de opleiding lichaamsgerichte psychotherapie (PRT) aan het Aumm Instituut gaan afronden.

De belangrijkste sleutel voor mij is het weer voelen in mijn lijf, mijn kracht én kwetsbaarheid omarmen en daarmee de verbinding met mijzelf te herstellen. Dat noem ik VoelKracht;  de kracht van voelen en het voelen van kracht.

Het vaderschap als mooiste vorm van persoonlijke groei

Nu zie ik het vaderschap als de meest mooie, rijke en vooral ook uitdagende vorm van persoonlijke ontwikkeling. Om werkelijk liefdevol, ontspannen aanwezig te kunnen zijn bij mijn kinderen, heb ik er eerst goed voor mezelf te zijn.

Mijn missie
Het is mijn missie om gevoelige, ondernemende mannen te inspireren om vanuit kracht, ontspanning en aanwezigheid een vrij en verbonden leven te leiden en liefdevolle en aanwezige vaders voor hun kinderen te zijn.

Mijn visie: krachtig, ontspannen, authentiek, liefdevol en aanwezig
Mijn visie is dat wij leven in een bijzondere tijd waarin we worden uitgenodigd en uitgedaagd om werkelijk de verbinding met onszelf te herstellen en onze kinderen een veilige, warme basis mee te geven om hun eigen weg in het leven te kunnen vinden.

Daarvoor is het ons werk als mannen om krachtig, ontspannen, authentiek, liefdevol en aanwezig te kunnen zijn in je relatie, je vaderschap, je werk en je leven en daarmee jouw unieke bijdrage aan de wereld kan leveren.

Bewust worden van ons lichaam is hierin de sleutel. Hierdoor maken we de reis van hoofd naar hart. Dan komen we los van oude aanpassingen en overlevingsstrategieën en weer thuis in onszelf, verbonden met onze eigen kracht én kwetsbaarheid. Het kunnen helen van eigen gemis en oude pijn is essentieel om de weg vrij te maken voor onze kinderen.

Zeker nu in een tijd van veel onrust in de wereld is het belangrijk om te kunnen omgaan met spanning en stress. Zodat je innerlijke rust en ontspanning kan vinden. Dit maakt je weerbaar tegen angst en verdeeldheid zodat je verbinding kan blijven maken met wie en wat voor jou belangrijk is.  Als je het niet voor jezelf doen, doe het dan voor je kinderen. Dat is juist nu en in de toekomst zo nodig!

Als je me zou kennen weet je dat ik:
– Iedere ochtend koud douch, en ook echt wel eens de warme kraan aanzet 😉 ;
– Ketogeen eet omdat ik er lekker veel energie en focus van krijg;
– Veel boeken koop en weinig tijd neem om ze te lezen;
– Graag buiten ben en wandel in het bos, dan bomen aanraak en toch nog kijk of ik niet gezien word (stel je voor dat ik als bomenknuffelaar gezien zou worden?);
– Hou van persoonlijke ontwikkeling en vanaf 2008 ervaring heb opgedaan allerlei stromingen; van mindfulness, lichaamswerk en mannengroepen tot tantra, ademwerk en plantmedicijnen, maar nu sterk geloof in vooral in de kracht van aanwezig zijn in je lijf in plaats van de ervaring buiten jezelf zoeken;
– Graag sport om lekker in mijn lijf te zitten. Dansen voldoet ook, als het maar beweging is.

 Wat anderen over Hans zeggen:

Hans weet ontzettend goed wat hij doet en de training geeft hij zeer gedegen en met veel plezier. Hij reageert ook regelmatig intuïtief op de groep, waardoor hij heel goed aanvoelt wat er nodig is, zowel persoonlijk als voor de groep. Hij legt alles helder uit en heeft veel persoonlijke aandacht. Ik kon aan alles merken dat dit mannenwerk geen trucje is, maar een diepgevoelde passie van hem.”  Christiaan, 45 jaar

“Hans is een fijne coach/therapeut; aandachtig, gestructureerd, warm en zorgt voor een fijne veilige sfeer om stappen buiten je comfortzone te zetten en te kunnen groeien. Hans heeft me met zijn trainingen enorm geholpen.” Erik-Jan, 37 jaar

“De begeleiding van Hans is met volle aandacht en enthousiasme. Een manier van werken waarin kwetsbaarheid en kracht samenkomen. Vol wijsheid, openheid en humor.” Iwan, 50 jaar

“Hans zijn gevoel voor afstemming, focus op wat hier en nu gebeurt, en de steunende en uitdagende manier waarop hij je uitnodigt om jezelf te ervaren, hebben mij geholpen om met meer moed, nieuwsgierigheid en mildheid naar mijzelf te kunnen kijken. Ik vind Hans een no nonsense heldere aanwezigheid, waarin kracht en kwetsbaarheid, geduld en aanmoediging, steun en eigen verantwoordelijkheid hand in hand gaan.” Maurice, 42 jaar

“Hans kan bijna zonder woorden een energetisch ‘veld’ neerzetten waarbinnen ik mij veilig heb gevoeld. Tijdens de training worden er soms weggestopte en diep opgeslagen emoties opgeroepen. De kracht van Hans vind ik zijn liefdevolle aandacht en zorgvuldigheid in het ‘blootleggen’ daarvan.”  Jano, 44 jaar

“Hans wist door zijn open en accepterende houding bij mij al snel een gevoel van vertrouwen te creëren waardoor ik mij kwetsbaar durfde op te stellen. De rust die hij uitstraalt en een ‘down to earth’ houding maakte dat ik ook meer open stond voor het concept mindfulness en het komen tot het voelen van ‘eigen kracht’.” Jort, 29 jaar

“Ik vond Hans zijn begeleiding erg prettig, ruimte gevend en tegelijkertijd de leiding nemen wanneer dat nodig is. Een veilige en prettige sfeer.” Alex, 37 jaar