Vind meer innerlijke kracht, rust en verbinding met jezelf.
Lichaamsgerichte therapie voor mannen om stress los te laten, oude patronen te doorbreken en weer stevig en ontspannen in je leven te staan. Plan gratis kennismakingGratis zelftest“VoelKracht heeft me enorm geholpen om dichter bij mezelf te komen en in mijn volwassen kracht te staan. Ik heb meer energie en ben meer ontspannen aanwezig in mijn relatie en mijn vaderschap.”
Erik-Jan, 37 jaar
Gratis kennismakings gesprek
Een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek waarin ruimte is voor jouw verhaal en vragen. Samen kijken we naar waar je tegenaanloopt, wat jouw wensen zijn en wat voor jou een passende stap kan zijn. En een goede klik is belangrijk 🙂
Lichaamsgerichte therapie
Met individuele lichaamgerichte therapie kun je weer contact met je lichaam en je gevoel maken, beter omgaan met stress, loskomen van het verleden en weer ruimte maken voor wie je werkelijk bent. Meer in verbinding met jezelf en je eigen kracht.
De VoelKracht Man training
Een lichaamsgerichte groeitraining voor mannen. Voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en verbinding met jezelf. Leer loskomen van oude patronen en vanuit je eigen kracht en kwetsbaarheid in je leven te staan. Met de steun en spiegels van andere mannen.
Update 1 december 2023:
Vanaf februari / maart 2024 heb ik weer plek voor individuele lichaamsgerichte therapie.
De agenda loopt vrij snel vol. Heb je interesse? Stuur alvast een bericht dan plannen we binnenkort een kennismakingsgesprek via Zoom.
In de groepen zijn nog plekken vrij:
–> De VoelKracht Man training die start op maandag 8 januari zit VOL
–> De volgende VoelKracht Man training start op vrijdag 16 februari. Acht vrijdagen. Er is nog plek.
–> Ademdag voor mannen op 15 december, er zijn nog 5 plekken.
Welkom!
Bekijk deze korte video om kennis te maken met VoelKracht en met Hans
Hoe lang blijf je nog in je hoofd zitten?
Zit je vaak in je hoofd en heb je weinig contact met je lijf?
Voel je je regelmatig overprikkeld en kun je moeilijk ontspannen?
Heb je de neiging om te pleasen en ga je conflicten uit de weg?
Heb je moeite om echt contact met je gevoel te maken en te uiten wat er in je leeft?
Doe je veel alleen en mis je wel eens steun?
Met kracht en ontspanning weer nieuwe stappen in je leven zetten
Wil jij ook:
• Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf?
• Makkelijker bij jezelf blijven, in contact met je kracht én kwetsbaarheid?
• Meer zelfvertrouwen en focus op wat belangrijk is voor jou in jouw leven?
• Steviger en relaxter in je relatie, je vaderschap en je werk staan?
• Meer verbinding met jezelf en de steun en support van andere mannen ervaren?
Dan kan lichaamsgerichte therapie in Groningen in de vorm van individuele sessies of in de VoelKracht Man training iets voor jou zijn.
Je krijgt inzicht in patronen en maskers die je vaak op jonge leeftijd al hebt ontwikkeld en hoe je nu de keuze hebt om te leven zoals jij dat wilt.
Je gaat je weer verbinden met je eigen kracht én kwetsbaarheid.
Zo ontdek je steeds meer wie je werkelijk bent en kun je weer nieuwe stappen zetten in je leven.
Verbinding met mijzelf, connectie met de ander.
Mijn naam is Hans Vadi Ronda (38), vader van twee dochters. Al op jonge leeftijd wilde ik niet meer zo gevoelig en kwetsbaar zijn als ik mij voelde. Ik ben me groter en sterker voor gaan doen. Ik werkte hard voor waardering en goedkeuring van anderen. Hard werken heeft me toen veel opgeleverd, maar nu niet meer. De afgelopen 12 jaar heb ik de reis terug naar mijzelf gemaakt. Ik heb negatieve overtuigingen aangekeken, maskers afgelegd en ben steeds meer gaan ontspannen in wie ik werkelijk ben. Ik ben me als coach en weerbaarheidstrainer verder gaan ontwikkelen in lichaamsgerichte (psycho)therapie en het geven van trainingen.
Vanuit mijn praktijk VoelKracht.nu in Groningen, ondersteun ik gevoelige mannen om vanuit kracht en ontspanning een vrij en verbonden leven te leiden.
De grootste les die ik nog elke dag leer is hoe belangrijk de verbinding met mijzelf en mijn lijf is. En hoe echte verbinding met een ander pas mogelijk is als ik met mijzelf verbonden ben.
Ervaringen van mijn klanten
Ik melde me bij Hans omdat bepaalde thema’s bleven terugkeren in mijn leven en ik deze wilde aanpakken.
In de therapie en de mannengroep merkte ik dat ik niet de enige man bent die worstelt met wat het betekent om man te zijn. Dat je kan delen met mannen die je gelijk snappen. Vanaf het allereerste moment van samenkomen is een gevoel van vertrouwen aanwezig is geweest!
Mede door Hans zijn fijne begeleiding, het vertrouwen alleen maar sterker is geworden, de band dieper en het gevoel dat iedere man er mag zijn groter. En juist het luisteren naar je gevoel, het leren aangeven van je grenzen en je realiseren dat een man niet altijd alleen maar sterk hoeft te zijn hoort ook bij het man zijn.
Dus merk je dat bepaalde thema’s blijven terugkomen, dat je ergens mee worstelt waar je zelf niet uit komt, dat je het lastig vindt om erachter te komen welk pad je in je leven wil bewandelen? Zet de stap en ga de uitdaging aan met Hans. Want man, je bent niet alleen!
Na de VoelKracht Man training voel ik meer rust in mijn hoofd en zit ik beter in mijn lijf. Ik kan meer mijzelf zijn en sta meer in contact met mijn kracht en mijn kwetsbaarheid.
Dat merkt mijn vrouw ook, doordat ik meer bij mezelf ben, makkelijker over mijn gevoelens, mijn grenzen en mijn behoeften deel.
Hans weet ontzettend goed wat hij doet en de training geeft hij zeer gedegen en met veel plezier. Na de training ervaar ik meer rust, ontspanning en vooral meer regie over mijn leven. Ik voel dat ik nu een keuze heb hoe ik met uitdagingen omga.
Omdat ik steeds dezelfde patronen zag terugkeren in werk en privé kwam ik op het spoor van deze training.
Alles zonder oordeel en met al na 1 keer het gevoel er niet alleen voor te staan.
Ik kwam er voldaan, opgelucht en ontspannen vandaan.
Het lukt me beter onderscheid te maken tussen wat me in het verleden verdriet heeft gedaan en te zien wat er in het hier en nu speelt.
Ik heb beter zicht op mijn eigen grenzen en behoeften en ik oefen daarin met het maken van andere keuzes. Als je bereid bent open te zijn met andere mannen, dan raad ik de veilige omgeving en professionele begeleiding van Hans van harte aan.
Ik besloot me aan te melden voor de VoelKracht Man training op een moment dat ik kracht en richting nodig had om besluiten te nemen. Ik had een zetje nodig in de goede richting. De training was precies wat ik nodig had.
De begeleiding van Hans is met volle aandacht en enthousiasme. Waarin kwetsbaarheid en kracht samenkomen. Vol wijsheid, openheid en humor.
De training heeft mij geholpen mijn plek in deze wereld in te nemen. Ik heb richting en duidelijkheid gekregen en dat heb ik (onder gedegen begeleiding) zelf gedaan. Bijeenkomsten waarin alles er kon zijn. Met aandacht voor beweging, het lijf en mijn mede broeders in kracht ontmoeten. “Het lijf is altijd in het nu”.
Ik mistte het gevoel om krachtig in mijn lichaam te zitten en merkte dat ik niet trots en tevreden kon zijn over mijn prestaties, zowel in werk als privé.
Via via hoorde ik over Hans en de VoelKracht Man training, zodoende heb ik contact gelegd en al snel was in enthousiast dat dit een goede stap voor mij was.
De begeleiding van Hans vond ik heel prettig, het was gaaf om iemand in zijn kracht les te zien geven. Het heeft mij meer gevoel van eigen kracht en grenzen gegeven, me stevig helpen gronden. Ik kan voelen dat ik er mag er zijn, met vallen en opstaan.
Hans wist door zijn open en accepterende houding bij mij al snel een gevoel van vertrouwen te creëren waardoor ik mijn verhaal gerust kwijt kon en mij kwetsbaar durfde op te stellen. De rust die hij uitstraalt en een ‘down to earth’ houding maakte dat ik ook meer open stond. Daarnaast is Hans zijn manier van begeleiden vriendelijk en onbevooroordeeld. Dit en andere aangereikte handvaten hebben ertoe geresulteerd dat ik meer ontspanning heb gevonden, nieuwe inzichten in mijn functioneren heb opgedaan en emoties en stress beter kan reguleren. Ik zou andere mensen die mijn situatie herkennen of tegen andere obstakels aanlopen Hans zijn begeleiding zeker aanraden.
Blogs met inspiratie en praktische tips over persoonlijke ontwikkeling
VoelKracht: als man je gevoeligheid omarmen als kracht
Gevoelige man, herken je dit: Je wilt sterk zijn en voldoen aan een bepaald beeld van man-zijn, maar diep van binnen voel je je anders. Je hebt geleerd je gevoelens te onderdrukken om aan dit beeld te voldoen, wat leidt tot spanning en stress. Ik ben Hans,...
Je kindertijd heeft meer invloed op je dat je denkt
Als volwassen man heeft je kindertijd vaak meer invloed op je dan je denkt.Ook al heb je een prima jeugd gehad. Je bent wel volwassen, alleen zo voelt het vaak niet. Dat merk je als je geprikkeld reageert naar je kinderen of partner als je je niet gezien of gehoord...
Veel mannen zijn fysiek aanwezig maar emotioneel afwezig
Veel mannen zijn fysiek aanwezig maar emotioneel afwezig. De meeste mannen die ik spreek hebben hier wel last van. En ik ken het van mezelf ook.Een mooie spiegel hiervoor is hoe je thuiskomt na een drukke werkdag. “Je bent er wel, maar je bent er niet” kun je dan...
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
VoelKracht.nu, de praktijk van Hans Ronda voor lichaamsgerichte therapie zit in Groningen. Mensen komen uit Groningen, Friesland, Drenthe, Overijssel en ook uit heel Nederland naar de praktijk en de trainingen. De mannentrainingen worden gegeven in Gasselte in Drenthe.
De praktijk en de trainingen zijn ook makkelijk bereikbaar vanuit Veendam, Winschoten, Assen, Emmen, Meppel, Hoogeveen, Leeuwarden, Drachten en Heerenveen. Een goede keus als het gaat om lichaamsgerichte therapie, lichaamsgerichte psychotherapie, lichaamswerk, ademwerk, innerlijk kindwerk, mannengroepen en trainingen voor mannen die dichterbij zichzelf willen komen, hulp bij stressklachten, burn-out, beter leren omgaan met stress, overspannenheid, meer zelfvertrouwen, meer rust in het hoofd, ontspanning in het lichaam en meer verbinding met jezelf.