VoelKracht Man dag: uit je hoofd, in je lijf.
Meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en verbinding met jezelf | Met lichaamswerk, ademwerk en actieve meditatie | 23 augustus 2025 👉 Boek nu je ticketLees eerst meer👇Hey man, herken je jezelf hier in?
Het leven eist veel van je. In de wirwar van verplichtingen en verwachtingen is het gemakkelijk om jezelf kwijt te raken. De connectie met je eigen lichaam en geest raakt ondergesneeuwd door de drukte van alledag. Herken je dat gevoel van constante drukte, stress en het verlies van contact met je eigen lichaam? Dat je niet meer de man, partner en vader bent die je wilt zijn?
Hoe zou dit voor jou zijn:
Stel je voor: een dag waarop je de tijd neemt om weer te voelen, echt diep adem te halen, ruimte in je hoofd te maken en opnieuw contact te maken met je lichaam. Een dag waarop je leert om spanning los te laten en rust te vinden, een dag waarop je verbinding maakt met jezelf. En je gereedschappen krijgt aangereikt voor een leven met minder stress en meer voldoening. Hoe klinkt dat?
Wil jij ook:
- Een hele dag tijd en ruimte voor jezelf
- Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
- Vanuit kracht en ontspanning weer verbinden met jezelf en andere mannen
- Ruimte om te delen over wat jou bezighoudt
- Tools om bewuster te ademen en beter om te gaan met stress
Dan is de VoelKracht Man dag voor jou!
De VoelKracht Man dag is een lichaamsgerichte dagworkshop die je een stap verder brengt in je persoonlijke ontwikkeling, met als doel meer verbinding met jezelf en het hervinden van je eigen kracht.
Deze dag is ook een mooie manier om kennis te maken met VoelKracht, en kan ook een waardevolle opfrisser zijn als je eerder een groep bij VoelKracht hebt gedaan.
Wat is de VoelKracht Man dag?
Dit is een lichaamsgerichte dagworkshop voor mannen om te ontspannen, tot jezelf te komen, te verbinden met andere mannen en weer op te laden.
Het is een dag om meer rust en ruimte te creëren in je drukke leven. Je komt meer uit je hoofd en in je lijf. Met de adem als krachtig instrument leer je jezelf weer tot rust te brengen en hoe je meer energie kunt voelen. Zo bereik je een diepere staat van ontspanning en kracht.
Door lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk kun je meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf ervaren. Dit kan je meer rust en vertrouwen geven om met meer focus op jezelf ook aanwezig te zijn in je gezin. Dat moet je zelf doen, maar dat hoeft niet alleen. Dat doe je met de steun en de spiegels van andere mannen die ook met hun persoonlijke groei bezig zijn.
Speciaal voor mannen
Er zit kracht in het samenzijn met andere mannen; herkenning, verbinding en het delen van ervaringen. Steun en spiegels van andere mannen in een veilige setting zijn waardevol als je wil groeien als man en als vader.
Wat gaan we beleven?
Tijdens deze dag combineren we lichaamswerk met ademwerk, technieken die elkaar versterken en verdiepen. Dit zal je niet alleen tijdens deze dag een gevoel van vrijheid en ruimte geven, maar je ook praktische handvatten bieden voor een leven met meer bewustzijn en ontspanning. Daarnaast is er ruimte voor delen en reflectie.
Wat kun je meenemen van de dag?
Na deze dag kun je meer rust en ontspanning in jezelf ervaren, een diepere verbinding met jezelf die je misschien al lang niet meer gevoeld hebt. Dit kan je helpen om in je dagelijks leven beter met stress om te gaan en makkelijker te ontspannen. En daarmee meer aanwezig te zijn in je relatie, je vaderschap en je werk.
Is deze dag iets voor jou?
Deze dag is speciaal voor mannen die:
- Even een dag willen ontladen en opladen,
- Tot rust willen komen en nieuwe energie willen opdoen,
- Meer verbinding met zichzelf willen maken,
- Op zoek zijn naar meer rust, ontspanning en kracht,
- Verbinding en steun van andere mannen willen ervaren.
Details van de dag
- Datum: zaterdag 23 augustus 2025
- Tijd: 10.00 tot 16.00 uur. Inloop 9.45u.
- Locatie: Gasselte, Drenthe
- Aantal plekken: Maximaal 10 deelnemers. De vorige editie in maart was in een week volgeboekt.
- Jouw investering: €135,- . Dit is inclusief btw, thee, fruit, iets lekkers en soep voor de lunch. Naar wens eigen lunch verder meenemen.
Begeleiding: door Hans en een assistent.
Aanmelden
Reserveer hieronder direct jouw plek door een ticket te kopen.
Je ontvangt dan een mail met de factuur en de welkomstmail met meer informatie👇
Over Hans Vadi
Hans Vadi Ronda, 39, woont in Groningen met zijn vrouw en twee dochters. Als lichaamsgericht therapeut helpt hij mannen om meer in contact te komen met zichzelf.
Hans Vadi, die vroeger zijn gevoeligheden verborg door spieren te kweken en sociale vaardighede n te ontwikkelen, voelde zich intern vaak gespannen en onzeker. Door de jaren heen heeft hij geleerd om via lichaamsgerichte therapie en bewustwording zijn lichaam en gevoelens opnieuw te verbinden, zijn kracht en kwetsbaarheid te accepteren, en deze kennis wil hij nu delen om anderen te helpen.
Ontspanning in je lijf en rust in je hoofd
Leren anders omgaan met spanning en stress. Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.
Meer energie en verbinding met jezelf
Sneller en makkelijker bij jezelf blijven in je leven, je werk en relaties. Meer verbinding met de mensen om je heen.
Levendig en bewuster in het leven staan.
Vanuit liefde voor jezelf kun je bewuste keuzes maken die werkelijk bij je passen.
Weer zin en richting geven aan je eigen leven!
Loskomen van het verleden en met meer kracht en zelfvertrouwen je eigen leven leiden.
Ervaringen van deelnemers:
De VoelKracht Man dag heb ik als heel fijn en warm ervaren. Een dag waarin het niet telt wat je doet maar alleen hoe je nu bent. Een hele fijne begeleiding van Hans en assistent waarbij beide mannen echt begaan zijn met de deelnemers. Je ziet aan alles dat dit hun passie is: mannen helpen meer in hun lijf te komen. Dat in je lijf komen is zeker goed gelukt met alle oefeningen.
Wat ik meeneem uit deze dag is dat het heel eenvoudig is met andere mannen te verbinden. Als je er allemaal voor open staat. Mannen willen gezien en gehoord worden. In welke fase in je leven je ook zit: voor iedereen is het waardevolle ervaring, daar ben ik van overtuigd.
Ik vond de VoelKracht Man dag een fantastische dag. De begeleiding was top en er hing een ontspannen sfeer waarin een ieder zich prettig voelde denk ik.
Ik sta nu wat vaker stil bij het feit een moment voor mezelf te nemen in alle rust om dingen te overdenken. In plaats van mijn gevoelens weg te stoppen en te verbloemen met allerlei afleiding. Zou het iedereen aanraden, al is het maar om te ervaren dat we eigenlijk allemaal heel erg gelijk zijn aan elkaar en allemaal min of meer dezelfde ‘dingen’ hebben in ons leven die ons wellicht in de weg staan.
Ik werd me na deze dag nog bewuster van hoe enorm belangrijk het is om te verbinden met andere mannen. Het voelen, kwetsbaar delen, de herkenning en de diepe, liefdevolle verbinding die hieruit ontstaat.
De diepe liefde van de andere mannen voelen is zo intens mooi en krachtig! Het was prachtig om te ervaren hoe de energie in de ruimte veranderde op het moment dat iedereen meer in het lichaam aanwezig was (minder in het hoofd), waardoor er een nog veiligere bedding werd gecreëerd met een hogere, liefdevolle frequentie.
Hierdoor kon ik nog dieper in mijn gevoel komen en vanuit daar op een dieper niveau in overgave gaan. Wat een intens gevoel om volledig bewust in je lichaam te mogen zijn en je gewaar te worden van alles, zonder dat het hoofd zich ermee bemoeit.
Het heeft daarnaast niet alleen mijn verbinding met mezelf versterkt, maar ook een enorme impact gehad op de verbinding met mijn naasten.
Zoals Hans mooi omschreef bij het afscheid nemen van de dag: “Dit cadeau heb je aan jezelf gegeven.”
Bedankt, Hans en assistenten, voor deze mooie ervaring en de fijne begeleiding. 🙏
Mannen, waar je ook staat in je gevoel, geef jezelf ook dit cadeau!
De VoelKracht Man dag heb ik als een enorm rijke en bijzondere ervaring beleefd. Bij elke oefening gebeurde er iets in mij, en het voelde als een eer om dit samen met andere mannen te mogen ervaren.
Het was intens, en de diepe verbinding met de mannen om me heen gaf me het besef dat ik op de juiste weg ben.
De begeleiding was volledig in lijn met wat deze dag zo krachtig maakte. Hans leidde de groep met helderheid, kracht en compassie. Zijn aanwezigheid en betrokkenheid waren voelbaar in alles wat hij deed. Zijn leiderschap combineert kracht met gevoel, en dat is iets heel moois om te ervaren bij een man. Ook de assistenten brachten precies de juiste energie.
Tijdens de ademsessie voelde ik me volledig gesteund, en ik kon de broederlijke verbinding echt ontvangen.
De impact van de dag was groot. Ik kijk nu met nieuwe energie terug op wat ik heb mogen ervaren: de kracht in mijn lichaam, de ruimte voor al mijn emoties en het besef dat ik niet alleen sta in de uitdagingen die ik tegenkom als man.
Ik zou deze dag zeker aanraden aan andere mannen. Het is krachtig om dit werk samen te doen, en ik ben dankbaar dat VoelKracht Man dit pad opent voor mannen in Noord-Nederland die willen groeien.
Via mijn coach kwam ik uit bij de Voelkracht Man dag van Hans. Ik wist totaal niet wat ik kon verwachten en ben ontzettend blij verrast. De fysieke oefeningen gedurende de dag brachten me een inkijkje in mijn patronen. Hierdoor kan ik in het dagelijks leven mezelf “betrappen” als ik me vanuit oude patronen gedraag. Ook tijdens de meditatie kwam er van alles los. Wat ik bovenal top vond is dat het exclusief voor mannen is. Je voelt al snel een soort kameraadschap waar alles okay is en niet geoordeeld wordt. Kortom, een dikke aanrader die naar meer proeft.
Ik heb me aangemeld voor de VoelKracht Man dag omdat ik meer bij mijn gevoel wilde komen, zonder er eindeloos over te hoeven praten of mezelf te verantwoorden. En dat is precies wat deze dag mij heeft gebracht.
De dag was super. Fijne oefeningen, fijne groep en goede begeleiding door Hans en 2 sympathieke en attente assistenten.
Wat het me heeft opgeleverd? Een hervonden, stevige basis in mezelf, waar ik weer op kan bouwen. Ik zou deze dag zeker aanraden aan andere mannen die hier open voor (durven) staan.
Van tevoren vond ik het wel even spannend omdat dit nieuw voor mij was. Een nieuwe groep met alleen mannen. Maar als snel was de spanning weg en vond ik het een hele ontspannen dag.
In korte tijd ontstond er een mooie verbinding met de mannen in de groep. Het lichaamswerk, de ademoefeningen en het delen was erg fijn. Hans gaf hierin prettige feedback en tips.
Deze dag heeft mij weer meer bij mijzelf en mijn gevoel gebracht.
Ik ben nu meer in verbinding met mijzelf. Kortom: deze dag heeft mij goed gedaan en ik heb besloten om hier meer mee te doen!
VoelKracht Man dag
- Een dag om uit je hoofd en in je lijf komen
- Meer gevoel van kracht en ontspanning
- Een veilige bedding met de steun en spiegels van een groep mannen
- Met lichaamswerk en ademwerk
- Actief én ontspannend
- Professionele begeleiding van Hans Vadi en een assistent
- Met tips, oefeneningen en handvatten om mee te nemen in je dagelijks leven.
- Inclusief btw voor particulieren, exclusief btw voor ondernemers op factuur
Veelgestelde vragen
Waarom een training alleen voor mannen?
Veel mannen hebben iets in het contact met hun vader gemist. Het is belangrijk om steun te ervaren, gezien worden en ontvangen worden in kracht en kwetsbaarheid. Om werkelijk volwassen man te worden hebben we deze steun en spiegels nodig, die kunnen we alsnog vinden bij andere mannen.
Wat is VoelKracht?
VoelKracht.nu is de naam van mijn bedrijf, waarmee ik lichaamsgerichte therapie en trainingen geef.
Het is de kracht van voelen en het voelen van kracht. Echte kracht is in mijn visie ook kwetsbaar durven zijn. Jezelf kunnen toestaan om te voelen wat er in je leeft en dat te delen met anderen. Het kan helend en verhelderend zijn om hierover contact met andere mannen te maken. Wat is echte kracht voor jou?
Wat is de kracht van een groepstraining?
Veel mannen lopen hun pad alleen en vinden dat ze het alleen moeten kunnen. Wat nou als dat niet hoeft? Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Waarom kan het mij helpen om met mijn man-zijn bezig te zijn?
Wat is man-zijn voor jou?
Vaak denken we als man aan van alles te moeten voldoen om een echte man te zijn. Wat nou als dat niet hoeft? Als je al man bent en vooral mag laten vallen wie je denkt te moeten zijn.
Mijn visie is dat er niet één gewenst type man is, er is geen ideaalbeeld om aan te voldoen. Om man te zijn hoef je niks te doen. Jij bent man zoals je bent en dat is goed genoeg.
Het kan alleen zijn dat je je niet goed genoeg voelt over jezelf. Dat je veel in je hoofd zit en weinig in je lijf en je je snel aanpast aan anderen en de neiging hebt om te pleasen.
Als je je daarin herkent is deze training kan deze training je veel brengen.
Boek je ticket en reserveer jouw plek op deze dag:
Of stuur mij eerst een bericht.
Stuur een bericht met je vraag en je ontvangt zsm reactie.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in het privacybeleid.
VoelKracht.nu, de praktijk van Hans Ronda voor lichaamsgerichte therapie en trainingen voor mannen zit in Groningen. Mannen komen uit Groningen, Friesland, Drenthe, Overijssel en ook uit heel Nederland naar de mannentrainingen. De mannengroepen worden gegeven in Gasselte, Drenthe.
De praktijk en de trainingen zijn ook makkelijk bereikbaar vanuit Veendam, Winschoten, Assen, Emmen, Meppel, Hoogeveen, Leeuwarden, Drachten en Heerenveen. Een goede keus als het gaat om lichaamsgerichte therapie, lichaamsgerichte psychotherapie, lichaamswerk, innerlijk kind werk, ademwerk, mannengroepen en trainingen voor mannen die dichterbij zichzelf willen komen, hulp bij stressklachten, burn-out, beter leren omgaan met stress, overspannenheid, meer rust in het hoofd, ontspanning in het lichaam en meer verbinding met jezelf.