“Wow, ik wist niet dat ik zo ontspannen kan zijn!”, zei de man, de kring van mannen rondkijkend, met een frisse en opgeruimde blik in zijn ogen.
Zoveel mannen lopen rond met spanning in hun lijf. Vaak zelfs zonder dat ze het door hebben.
De spanning uit zich in hard werken, jezelf afleiden, verdoven, het alleen moeten doen, een kort lontje of juist afwezig raken.
Stress en spanning wordt wel opgeslagen in het lichaam, maar kan dan moeilijk losgelaten worden.
Vaak ontlaad je wel een beetje. Daar hebben we allerlei manieren voor: drinken, porno, scrollen op je telefoon, sporten… kortom afleiden en verdoven.
Dat geeft even wat ruimte in het topje van de ijsberg een dan weer door… Je kan dan in een soort overlevingsmodus komen waarin je het lang vol kan houden.
Het probleem is dat je de echte spanning niet aanpakt.
En door te blijven doen wat je deed, verandert er niks.
Sterker nog, dan kan de stress en spanning je verder opbranden.
Dit gaat ten koste van je plezier en verbinding met jezelf, je partner, kinderen en je werk.
Het kan dan helpen om spanning in jezelf te gaan herkennen. Door je meer bewust te worden van je lijf, je gevoelens en gedachten.
Dan kun je triggers van wat jou spanning geeft beter gaan herkennen en leren hoe je daarmee om kan gaan. En vooral ook leren wat jou echt kan helpen om te ontspannen.
Door gerichte oefeningen en weer contact met je lijf te maken kun je opgeslagen spanning weer gaan ontladen en weer werkelijk ontspannen.
Dat kan je helpen om meer krachtig én ontspannen in het leven te staan. Je wordt dan veerkrachtiger en weerbaarder in het omgaan met uitdagingen in het leven.
En dat is fijn voor jezelf. En daarmee ook voor je partner, je kinderen en je omgeving.
Dat deden de mannen gister in de VoelKracht Man training. Zo mooi om te zien; allemaal ontspannen mannen die dit weer mee terug nemen naar hun partners, kinderen en werk.
Het kan gewoon en het is vaak makkelijker dan je hoofd denkt.
Je moet het zelf doen, maar dat hoeft niet alleen.
Die steun is er gewoon als je dat wil, je hoeft het alleen maar op te zoeken.
Ook iets voor jou of een man die je kent?
De groep die vrijdag start zit vol. In juni start de volgende groep en is nog plek.
Welkom in de VoelKracht Man training!
Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
Groet,
Hans
In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling heb ik ervaren wat de kracht van lichaamsgericht werken is. Hiermee ondersteun ik jou de verbinding met jezelf te herstellen en te houden.
0 reacties