Wat is de Primal Intensive

Ontdek hoe je verleden doorwerkt in je leven van nu

In deze intensieve vierdaagse workshop onderzoeken we de oorsprong van overtuigingen over jezelf en het leven. Veel van deze overtuigingen zijn tijdens je kindertijd ontstaan en beïnvloeden nog steeds de manier waarop je naar jezelf en het leven kijkt.

Tijdens deze workshop nodigen we je uit om die tijd bewust, vanuit je volwassen perspectief, te herbeleven en te onderzoeken wat je als kind hebt ervaren, geleerd en verinnerlijkt. Onder andere door middel van lichaams- en ademwerk krijg je de ruimte om uiting te geven aan deze ervaringen en de gevoelens die daarbij horen.

De bewustwording die met dit onderzoek gepaard gaat, kan je helpen om je te bevrijden van gedragspatronen en angsten die hun oorsprong vinden in je kindertijd. Door ruimte te maken voor wat zich in je denken en lichaam heeft vastgezet, geef je ook je zenuwstelsel de gelegenheid om meer te leren ontspannen.

Van oude overlevingsstrategieën naar nieuwe mogelijkheden

We onderzoeken ook de overlevingsstrategieën die je als kind hebt ontwikkeld om je staande te houden. Vaak zijn deze strategieën in je huidige leven, bijvoorbeeld in je werk en relaties, nog steeds actief en kunnen ze je belemmeren.

De bril waardoor je naar jezelf hebt leren kijken, is vaak de bril van iemand anders: je ouders, familieleden, leraren of andere belangrijke mensen uit je jeugd. Hun boodschappen en overtuigingen kunnen onderdeel zijn geworden van hoe je over jezelf denkt en wat je voelt. In ons werk noemen we dit het 'gekwetste kind'.

Door je bewust te worden van deze oude patronen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken en nieuwe wegen te bewandelen.

Ruimte voor je gevoelens, kracht en levenslust

Tijdens de Primal Intensive krijg je de mogelijkheid om je steeds meer te openen voor gevoelens en kwaliteiten als woede, verdriet, kracht, speelsheid, pijn en blijdschap. Misschien heb je deze als kind moeten onderdrukken, omdat ze door je directe omgeving niet werden gezien of geaccepteerd, vaak zonder dat iemand zich daarvan bewust was.

Wanneer je als volwassene steeds meer ruimte kunt geven aan je innerlijke kind en kunt accepteren wat je daarin tegenkomt, kun je opnieuw leren vertrouwen op de kwaliteiten, kracht en wijsheid van jouw 'natuurlijke innerlijke kind'.

Zo kunnen oude emotionele wonden helen en kun je ontdekken dat juist die lang verborgen gevoelens een bron van kracht kunnen zijn. Je leert steeds meer je eigen wijze weg te gaan en vrijer te leven.

Vanuit de hulpeloosheid die je als kind misschien hebt ervaren, kun je groeien naar meer eigenwaarde, speelsheid en kracht. Je leert voor jezelf op te komen, grenzen te stellen en je behoeften en gevoelens te uiten.

In de Primal werken we toe naar een nieuw begin, waarin je welkom wordt geheten met jouw levendigheid en authenticiteit.

Wat kan deze workshop je opleveren? 

Tijdens de Primal Intensive krijg je de ruimte om jezelf beter te leren kennen, oude patronen te onderzoeken en nieuwe ervaringen op te doen. Wat je tijdens deze dagen ontdekt en ervaart, kan ook in je dagelijks leven doorwerken.

• Verdieping in zelfkennis: je krijgt inzicht in hoe ervaringen uit je kindertijd je huidige denken, voelen en handelen beïnvloeden.
• Verbinding: je kunt een diepere verbinding met jezelf ervaren en betekenisvol contact maken met andere deelnemers.
• Persoonlijke groei: je ontdekt hoe je met oude patronen en beperkende overtuigingen omgaat en krijgt de ruimte om deze steeds meer los te laten.
• Contact met je lichaam: door lichaams- en ademwerk leer je de signalen van je lichaam beter herkennen en begrijpen.
• Ontspanning: je oefent met het loslaten van spanning en ontdekt hoe je meer rust kunt ervaren, ook in je dagelijkse leven.
• Ruimte voor plezier en energie: je maakt opnieuw contact met je speelsheid, levendigheid en natuurlijke kracht.

Praktische informatie

Overnachten tijdens de workshop

Overnachten in het trainingscentrum is een integraal onderdeel van de workshop. De Primal Intensive is een intensief proces van persoonlijke ontwikkeling. Door gedurende de vier dagen samen op de locatie te verblijven, ontstaat er ruimte om je helemaal aan dit proces te wijden.

Ook het samenzijn met de groep, buiten de programmaonderdelen, is een waardevol onderdeel van de workshop.

Dagindeling

De dagen bestaan uit een ochtend-, middag- en avondprogramma.

We beginnen de ochtend om 7.15 uur met een actieve meditatie. Rond 8.30 uur ontbijten we, de lunch is rond 13.30 uur en het avondeten rond 18.30 uur.

Het avondprogramma begint rond 20.00 uur en wordt doorgaans rond 22.00 uur afgerond.

Begeleiding

De workshop wordt begeleid door Karlijn van Waveren en Hans Ronda, samen met een team van zes assistenten. Zo is er gedurende deze vier dagen voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning.