“Wat jij doet lijkt me niet zo zweverig”, zei een man in een intake laatst. Dat vond hij wel een prettig idee. Het was nieuw en spannend voor hem om zich aan te melden en iets voor zichzelf te gaan doen.
Klopt, zei ik, wat ik doe is juist heel aards.
Veel in je hoofd zitten, dat is pas zweverig.
Als je veel met je hoofd probeert op te lossen dan sta je niet stevig met beide voeten op de grond. En kun je moeilijk ervaren wat er in je lijf te voelen is.
Dan is het lastig om met spanning en stress om te gaan. Dan ga je jezelf afleiden, verdoven of stap je over je gevoel heen.
Dat geeft vaak juist meer spanning omdat alle spanning die je voelt met je hoofd opgelost moet worden. Je hoofd is slechts 9% van je lijf.
Als je meer contact met de rest van je lijf voelt, kan je lichaam een container zijn om ook spannende gevoelens te dragen.
Dan hoef je er niet bij weg. Dan hoef je minder afleiding te zoeken, te vermijden of gewoon weer door te gaan.
Door je meer bewust van je lijf te worden, heb je meer keus hoe je omgaat met uitdagingen. Dan kun je bij gevoelens blijven, zonder te willen fixen.
Dan kun je verbinding maken over wat er in je leeft, zonder mooi weer te hoeven spelen.
Dan kun je contact maken met je kwetsbaarheid, zonder een masker op te zetten.
Dan kun je weer werkelijk in je kracht gaan staan, zonder dat je jezelf groter of kleiner hoeft te maken.
Uiteindelijk gaat het daarover, bewust kunnen zijn van wat er in je speelt. En daarmee kunnen zijn.
Deze man voelde direct een ja, dat wil ik ook! zei hij.
Dat heeft inderdaad niks met zweverig te maken 🙏
Wil je ook meer uit je hoofd en in je lijf komen?
Je bent welkom om kennis te maken voor 1 op 1 sessies lichaamsgerichte therapie. Of mee te doen aan de volgende VoelKracht Man training.
In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling heb ik ervaren wat de kracht van lichaamsgericht werken is. Hiermee ondersteun ik jou de verbinding met jezelf te herstellen en te houden.
0 reacties