Over Vadi

Mijn weg terug naar mezelf

Mijn naam is Vadi Ronda. Ik ben 40 jaar, woon in Groningen met mijn vrouw en onze dochters van 8 en 3 jaar, en werk als lichaamsgericht therapeut en trainer met mannen die meer rust, verbinding en richting zoeken in hun vaderschap, relaties en leven.

Die weg begon bij mijzelf. En bij een elleboog in mijn rug.

Sterk van buiten, onzeker van binnen

Ik was 20, lag bij een haptotherapeut, en zij vroeg waarom ik geen kik gaf terwijl ze met haar volle gewicht in mijn rug duwde. Ik was aan het verdragen. Dat was toch normaal?

Dat was het niet.

Al vanaf mijn kindertijd was ik een gevoelige jongen die zich aanpaste. Verantwoordelijk voelen voor alles en iedereen. Als puber ging ik trainen, controle houden, sociaal zijn. Ik deed vechtsport, werkte als maatschappelijk werker in de jeugdzorg en psychiatrie, en stond zelfs als uitsmijter in een nachtclub in Nieuw-Zeeland. Die kon van mijn bucketlist 😊.

Van buiten leek ik krachtig. Van binnen voelde ik me vaak gespannen, leeg en onrustig. Ik ging over mijn grenzen, pleaste, werkte hard voor waardering en stond altijd ‘aan’. Op mijn 19e liep ik al vast; overspannen tijdens een stage in de jeugdzorg. Het patroon van altijd aan-staan was toen al niet vol te houden.

De valkuil van persoonlijke ontwikkeling

Dat was het begin van een lange zoektocht terug naar mezelf. Workshops, retraites, meditatie, een jaar op wereldreis, vechtsporten, ademsessies, stilteretraites, plantmedicijnen, coaching, leiderschapstrainingen — alles bracht me een stap verder. Maar in alles zat ook mijn oude patroon: harder werken, beter worden. Persoonlijke groei werd een eindeloos zelfverbeteringsproject.

Tot ik vader werd en opnieuw overspannen raakte. Een jaar slaaptekort, hoge stress, mijn relatie die niet lekker zat, een baan die niet meer paste en een lijf dat niet meer meewerkte. Ik kon niet anders dan naar binnen keren.

De weg naar binnen

Na jaren zoeken kwam ik via lichaamsgerichte psychotherapie uit bij de innerlijk-kindtrainingen van het Aumm Instituut. Het trok me aan én ik vond het spannend. Toch besloot ik een los innerlijk kind weekend te doen. Dit veranderde alles en was mijn weg naar binnen.

De term “innerlijk kind” vond ik eerst vaag en zweverig. Maar wat daar gebeurde raakte me tot in mijn kern. Zoveel van mijn patronen bleken gedreven door diepe overlevingsstrategieën uit mijn kindertijd. Daar werkelijk contact mee maken, dat jongetje ontmoeten en als volwassen man weer bij me nemen – dat was rauw, eerlijk, kwetsbaar en bevrijdend.

Wat het zo krachtig maakte was de combinatie van lichaamswerk en verbonden ademwerk. Geen analyse in je hoofd, maar werkelijk voelen in je lichaam.

En daar zat de grote les. Die betere versie van mezelf die ik al die jaren najoeg? Die was ik allang. Alleen zaten er nog lagen van bescherming en oude patronen voor.

Persoonlijke groei is geen eindeloos zelfverbeteringstraject – het is weer in contact komen met wie je werkelijk bent. Met je essentie, en van daaruit leren leven.

Dit smaakte naar meer. Ik stroomde door naar de Aumm-opleiding: eerst twee jaar persoonlijk proces, daarna de opleiding lichaamsgerichte psychotherapie. Na al mijn werk als maatschappelijk werker, weerbaarheidstrainer en coach was dit thuiskomen.

Ik ben dankbaar en trots dat ik nu trainer en hoofdtrainer ben in het eerste jaar van de opleiding bij Aumm. Om dit mooie, diepgaande werk door te mogen geven bij Aumm en bij VoelKracht.

En dat is ook precies het werk dat ik breng met VoelKracht voor mannen: lichaamswerk, ademwerk, innerlijk kindwerk en actieve meditatie, in de bedding van een veilige mannengroep.

Vaderschap: de spiegel en de uitnodiging

Kinderen spiegelen feilloos alles wat je nog niet aankijkt. Als ik niet goed voor mezelf zorg, merk ik dat direct: ik word sneller ongeduldig, ben minder aanwezig of schiet in de automatische piloot. Daarom leer ik nog steeds dagelijks om spanning te reguleren, oude patronen te herkennen, mild te zijn en liefdevol verantwoordelijkheid te nemen – voor mezelf én mijn gezin.

Waar ik voor sta als therapeut voor mannen

Ik help hardwerkende, gevoelige mannen om rust te vinden in hun hoofd en lijf. Zodat ze niet langer geleefd worden door stress of patronen van vroeger, maar ontspannen en stevig aanwezig kunnen zijn in hun vaderschap, relatie, leven en werk.

We leven in een drukke, veeleisende wereld. Juist dan is innerlijke rust geen luxe, maar noodzaak. Als vader ben jij de basis voor je kinderen. Niet door nóg harder je best te doen, maar door te vertragen en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Daar ligt de ingang naar verbinding, rust en richting.

Mijn naam Vadi

Ik ben geboren als Johannes Ronda, roepnaam Hans. Zes jaar geleden ontving ik de naam Vadi, als bezegeling van een lang proces van innerlijke groei. Vadi staat voor mezelf volledig verwelkomen, springen in het leven, een volmondig ‘ja’ tegen wie ik ben. Sinds half 2025 draag ik Vadi volledig als voornaam. In deze blog lees je meer over het verhaal achter mijn naam.

Als je me zou kennen, weet je dat ik:

• Iedere ochtend koud douche (en soms de warme kraan aanzet)
• Graag buiten ben, bomen aanraak en dan snel om me heen kijk of niemand me ziet 😉
• Veel boeken koop, maar lang niet alles lees
• Spiritueel ben op mijn eigen manier, maar hou van voeten op de grond
• Van sport en dans hou, als het me maar helpt om weer in mijn lijf te komen

Wil jij ook meer thuiskomen bij jezelf als man en vader?

👉 Lees meer over mijn werkwijze

👉 of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Wat anderen over Vadi zeggen:

“Hans Vadi weet ontzettend goed wat hij doet en de training geeft hij zeer gedegen en met veel plezier. Hij reageert ook regelmatig intuïtief op de groep, waardoor hij heel goed aanvoelt wat er nodig is, zowel persoonlijk als voor de groep. Hij legt alles helder uit en heeft veel persoonlijke aandacht. Ik kon aan alles merken dat dit mannenwerk geen trucje is, maar een diepgevoelde passie van hem.”  Christiaan, 45 jaar

“Hans Vadi is een fijne coach/therapeut; aandachtig, gestructureerd, warm en zorgt voor een fijne veilige sfeer om stappen buiten je comfortzone te zetten en te kunnen groeien. Hans heeft me met zijn trainingen enorm geholpen.” Erik-Jan, 37 jaar

“De begeleiding van Hans Vadi is met volle aandacht en enthousiasme. Een manier van werken waarin kwetsbaarheid en kracht samenkomen. Vol wijsheid, openheid en humor.” Iwan, 50 jaar

“Vadi zijn gevoel voor afstemming, focus op wat hier en nu gebeurt, en de steunende en uitdagende manier waarop hij je uitnodigt om jezelf te ervaren, hebben mij geholpen om met meer moed, nieuwsgierigheid en mildheid naar mijzelf te kunnen kijken. Ik vind Vadi een no nonsense heldere aanwezigheid, waarin kracht en kwetsbaarheid, geduld en aanmoediging, steun en eigen verantwoordelijkheid hand in hand gaan.” Maurice, 42 jaar

“Hans Vadi kan bijna zonder woorden een energetisch ‘veld’ neerzetten waarbinnen ik mij veilig heb gevoeld. Tijdens de training worden er soms weggestopte en diep opgeslagen emoties opgeroepen. De kracht van Hans vind ik zijn liefdevolle aandacht en zorgvuldigheid in het ‘blootleggen’ daarvan.”  Jano, 44 jaar

“Hans Vadi wist door zijn open en accepterende houding bij mij al snel een gevoel van vertrouwen te creëren waardoor ik mij kwetsbaar durfde op te stellen. De rust die hij uitstraalt en een ‘down to earth’ houding maakte dat ik ook meer open stond voor het concept mindfulness en het komen tot het voelen van ‘eigen kracht’.” Jort, 29 jaar

“Ik vond Hans Vadi zijn begeleiding erg prettig, ruimte gevend en tegelijkertijd de leiding nemen wanneer dat nodig is. Een veilige en prettige sfeer.” Alex, 37 jaar.