Over mij

Mijn verhaal

Mijn gevoeligheid weer omarmen als kracht en weer werkelijk aanwezig zijn in mijn lijf. Daarmee heb ik de weg terug gemaakt naar de verbinding met mijzelf. Dat deel ik nu graag met jou.

Mijn naam is Hans Vadi Ronda, 39 jaar en woon met mijn vrouw en onze dochters van 7 en 2 in Groningen.

Als gevoelig jongetje nam ik het besluit mij nooit meer zo kwetsbaar en onveilig te willen voelen. Ik wilde groter, sterker en ouder zijn dan ik was. Van binnen was ik nog steeds gevoelig, maar dat durfde ik niet meer laten zien.

Hard werken voor goedkeuring en waardering.

Ik ging spieren kweken, vechtsporten doen en werd maatschappelijk werker om anderen te helpen. In mijn werk in de jeugdzorg, maatschappelijke opvang en psychiatrie was het ondanks veel waardevolle ervaringen, vooral hard werken. Ik was gericht op hoe ik overkwam en gefocust op de buitenwereld.

Mijn uiterlijke kracht en goed ontwikkelde social skills brachten me een heel eind.

Een hoogtepunt op mijn 23e was mijn werk als uitsmijter in een nachtclub in Nieuw-Zeeland, tussen de grote Maori portiers. Die kon van mijn bucket list 😊

Heel cool, maar van binnen voelde ik me vaak moe, gespannen en vervreemd van mezelf. Ik ging over mijn grenzen, kon moeilijk ontspannen, pleaste en kwam niet op voor mijn behoeften. Het constante streven om alles goed te doen leidde tot meerdere periodes van overspannenheid.

De valkuil van persoonlijke groei
Op mijn 24e begon mijn zoektocht terug naar mezelf in de wereld van spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling. Ik volgde trainingen, workshops, ceremonies en festivals. Zeker waardevol en interessant, maar vaak gericht op iets buiten mezelf.

Uiteindelijk bracht het me verder van mezelf af. Ik trapte in de valkuil van altijd streven naar een ‘betere versie’ van mezelf.

De weg naar binnen

Toen ik opnieuw overspannen raakte vond ik begeleiding bij een lichaamsgericht therapeut en maakte eindelijk de weg naar binnen. Geen pleisters meer plakken of alleen praten, maar écht voelen. Ik ontdekte dat ik al goed genoeg ben zoals ik ben. Maskers, overtuigingen en overlevingsmechanismen mochten aan het licht komen. Via de metafoor van het innerlijk kind leerde ik de kleine jongen in mij opnieuw vertrouwen en begeleiden.

Sinds 2016 heb ik mezelf professioneel verdiept in lichaamsgericht werk, met diverse opleidingen en trainingen. Ik rondde de opleiding lichaamsgerichte psychotherapie (PRT) bij het Aumm Instituut af en werk ik nu ook als trainer bij het Aumm instituut.

De sleutel voor mij is voelen: mijn kracht én kwetsbaarheid omarmen en de verbinding met mezelf herstellen. Dat noem ik VoelKracht – de kracht van voelen en het voelen van kracht.

Het vaderschap als mooiste (en uitdagendste) vorm van persoonlijke groei

Vaderschap is voor mij de rijkste en meest uitdagende vorm van persoonlijke ontwikkeling. Om liefdevol en ontspannen bij mijn kinderen te kunnen zijn, moet ik eerst goed voor mezelf zorgen.
Dat betekent ook mijn stress kunnen reguleren, oude pijn en triggers herkennen, en hier met bewustzijn en volwassenheid verantwoordelijkheid voor nemen. Niet altijd makkelijk want kinderen kunnen flinke spiegels zijn.

Mijn missie
Ik help gevoelige, ondernemende mannen om vanuit kracht en ontspanning een vrij en verbonden leven te leiden en een liefdevolle, aanwezige partner en vader te zijn.

Mijn visie
In deze tijd worden we uitgedaagd om opnieuw verbinding met onszelf te maken en onze kinderen een veilige basis te bieden. Dat vraagt van ons als mannen dat we krachtig, ontspannen, authentiek en liefdevol aanwezig zijn in ons vaderschap, onze relaties, werk en leven.

Bewustwording van ons lichaam is de sleutel. Het brengt ons van hoofd naar hart en thuis bij onszelf. Door oude pijn te helen, maken we de weg vrij voor onze kinderen.

Juist in een onrustige wereld is innerlijke rust essentieel. Het maakt je weerbaar tegen angst en verdeeldheid en helpt je trouw te blijven aan wat echt belangrijk is. Doe je het niet voor jezelf, doe het dan voor je kinderen.

Als je me zou kennen weet je dat ik:
– Iedere ochtend koud douch (en ook echt wel eens de warme kraan aanzet) ;
– Veel boeken koop en te weinig tijd neem om ze te lezen;
– Graag buiten ben en wandel in het bos, dan bomen aanraak en toch nog kijk of ik niet gezien word (stel je voor dat ik als bomenknuffelaar gezien zou worden?😉);
– Spiritueel ben op mijn eigen manier, maar jeuk krijg van zweverig gedoe;
– Graag sport om lekker in mijn lijf te zitten. Dansen voldoet ook, als het maar beweging is.

Wat anderen over Hans zeggen:

“Hans weet ontzettend goed wat hij doet en de training geeft hij zeer gedegen en met veel plezier. Hij reageert ook regelmatig intuïtief op de groep, waardoor hij heel goed aanvoelt wat er nodig is, zowel persoonlijk als voor de groep. Hij legt alles helder uit en heeft veel persoonlijke aandacht. Ik kon aan alles merken dat dit mannenwerk geen trucje is, maar een diepgevoelde passie van hem.”  Christiaan, 45 jaar

“Hans is een fijne coach/therapeut; aandachtig, gestructureerd, warm en zorgt voor een fijne veilige sfeer om stappen buiten je comfortzone te zetten en te kunnen groeien. Hans heeft me met zijn trainingen enorm geholpen.” Erik-Jan, 37 jaar

“De begeleiding van Hans is met volle aandacht en enthousiasme. Een manier van werken waarin kwetsbaarheid en kracht samenkomen. Vol wijsheid, openheid en humor.” Iwan, 50 jaar

“Hans zijn gevoel voor afstemming, focus op wat hier en nu gebeurt, en de steunende en uitdagende manier waarop hij je uitnodigt om jezelf te ervaren, hebben mij geholpen om met meer moed, nieuwsgierigheid en mildheid naar mijzelf te kunnen kijken. Ik vind Hans een no nonsense heldere aanwezigheid, waarin kracht en kwetsbaarheid, geduld en aanmoediging, steun en eigen verantwoordelijkheid hand in hand gaan.” Maurice, 42 jaar

“Hans kan bijna zonder woorden een energetisch ‘veld’ neerzetten waarbinnen ik mij veilig heb gevoeld. Tijdens de training worden er soms weggestopte en diep opgeslagen emoties opgeroepen. De kracht van Hans vind ik zijn liefdevolle aandacht en zorgvuldigheid in het ‘blootleggen’ daarvan.”  Jano, 44 jaar

“Hans wist door zijn open en accepterende houding bij mij al snel een gevoel van vertrouwen te creëren waardoor ik mij kwetsbaar durfde op te stellen. De rust die hij uitstraalt en een ‘down to earth’ houding maakte dat ik ook meer open stond voor het concept mindfulness en het komen tot het voelen van ‘eigen kracht’.” Jort, 29 jaar

“Ik vond Hans zijn begeleiding erg prettig, ruimte gevend en tegelijkertijd de leiding nemen wanneer dat nodig is. Een veilige en prettige sfeer.” Alex, 37 jaar.