Retraitedag voor mannen

RETRAITEDAG VOOR MANNEN

Wil jij ook:
• Een dag tijd en ruimte voor jezelf
• Uit het hoofd en weer contact maken met je lijf
• Ruimte om te delen over wat jou bezighoudt
• Meer verbinden met jezelf en met andere mannen
• Opladen, loslaten en ontspannen.

Dan is deze retraite dag voor mannen iets voor jou!

– Wat gaan we doen? –
We doen lichaamsgerichte oefeningen om uit je hoofd en in je lijf te komen. We gaan actief bewegen en mediteren om met de aandacht bij jezelf te komen. Er is ruimte om te delen wat je bezighoudt. Met de steun en spiegels van andere mannen die ook met hun persoonlijke groei bezig zijn.

– Opladen, loslaten en ontspannen –
Deze dag staat in het teken van weer even opladen met energie om weer je eigen lijf en je eigen kracht te voelen.
Daarnaast staan we ook stil bij het afgelopen jaar, wat laat je los, wat dient jou niet meer? En wat neem je mee van het afgelopen jaar, wat in jou mag meer ruimte krijgen?
We doen oefeningen en geleide meditaties om de steun en spiegels van andere mannen te ervaren. Een deel van het programma is ook buiten met de natuur als spiegel. We sluiten af met een vuurritueel om het jaar los te laten en mee te nemen wat verder mag groeien.

– Datum en tijd –
Zondag 19 december 2021
Van 10.00u tot 16.30u

– Locatie –
Schipborg, Drenthe
(In een mooie groepsruimte met houtkachel vlakbij Zuidlaren en bij de Drentse hei. De exacte locatie krijg je na aanmelding)

– Begeleiding –
Hans Vadi Ronda, lichaamsgericht therapeut en trainer ondersteund door een ervaren assistent.

– Prijs –
€ 88,- incl btw.
Dit is inclusief thee, water, fruit, snacks en soep voor de lunch.
Neem je eigen lunch mee naar behoefte.

– Spreekt dit je aan? –
Je bent welkom man, er is plek voor 8 mannen.
Wil je eerst even contact, mail me dan even op info@voelkracht.nu.

– Aanmelden –
Meld je aan door mij een mailtje te sturen op info@voelkracht.nu

– Gezondheidsmaatregelen –
We houden rekening met gezondheidsmaatregelen die er zijn. Er is aandacht voor voldoende ruimte en ventilatie. We werken niet met een toegangsbewijs.

Wel vraag ik je om van te voren thuis een zelftest te doen. De meningen hierover zijn soms verdeeld merk ik. De een zal dit een prettig idee vinden, een ander vindt het onzin. Zo creëren we met elkaar veilige plek om te ontspannen en gedurende de dag niet bezig te hoeven zijn met de onrust in de buitenwereld.

– Over Hans Vadi Ronda –

Mijn naam is Hans Vadi Ronda, ik woon samen met mijn vrouw en onze dochter van 4 in Groningen. Als lichaamsgericht therapeut en trainer ondersteun in mensen naar meer verbinding met zichzelf hun plek in het leven.

Al op jonge leeftijd ben ik me gaan aanpassen en me groter en sterker voor gaan doen dan ik me voelde, als gevoelige jongen. Ik ging spieren kweken, vechtsporten doen en ontwikkelde goede social skills. Maar van binnen voelde ik me vaak moe, gespannen, zat ik veel in m’n hoofd en dacht ik me veel aan te moeten passen om goed genoeg te zijn.

De afgelopen 12 jaar ben ik de weg terug naar mijzelf aan het maken. De belangrijkste sleutel voor mij is het weer voelen in mijn lijf, mijn kracht én kwetsbaarheid omarmen en daarmee de verbinding met mijzelf te herstellen.

Wat is mannenwerk voor mij? Contact met mannen is in mijn persoonlijke groei belangrijk voor me geweest. Mannen die bereid zijn om naar zichzelf te kijken, in kracht en kwetsbaarheid. De rust, de eenvoud, de kracht, de eerlijkheid, de spiegels en de humor van mannen onder elkaar is zo gaaf en helend. Dat gun ik iedere man.

Warme groet,
Hans Vadi Ronda