Veel mannen zijn ooit gekwetst geraakt in hun gevoeligheid. Om zichzelf te beschermen, hebben ze een pantser gebouwd. Een schild om niet nogmaals geraakt te worden. Soms letterlijk, flinke borstkas, sterke spieren.
Het gevolg?
Ze lijken minder te voelen, minder intens. Kunnen het moeilijk verwoorden.
Maar van binnen is er vaak nog zoveel emotie – subtiel, fijngevoelig, alleen verder weggestopt.
Verwijten maken werkt niet en gebeurt wel vaak.
Verwijten maken dat hij niet voelt.
Het zet hem op slot.
Hoe harder jij trekt, hoe meer hij zich terugtrekt.
Hoe meer jij duwt, hoe verder hij weg wil.
Niet omdat jij iets fout doet, maar omdat die aanpak hem eerder doet terugtrekken dan openen.
Misschien voel jij je als partner niet meer gezien. Mis je de man waar je ooit verliefd op werd. Houd je van hem, maar weet je niet meer hoe je tot hem door kunt dringen. Dat doet pijn.
En raakt waarschijnlijk ook jouw eigen kwetsbaarheid.
En hij?
Hij voelt jouw verlangen, jouw verdriet. Maar zijn eigen pijn uit het verleden heeft hem geleerd zichzelf af te sluiten. Ook al zou hij wel anders willen. Dat kan machteloos voelen.
Wat werkt wel?
De sleutel is liefde, waarheid en eerlijkheid.
Niet verwijten, maar delen hoe jij je voelt.
Niet duwen, maar uitnodigen.
Niet zeggen dat hij “alleen maar in zijn hoofd zit”, maar eerlijk zeggen wat jij voelt. Wat er met jou gebeurt en waar jij behoefte aan hebt. Zelfs als je even niet weet hoe.
En dit geldt ook voor de man.
Als je voelt dat je je terugtrekt, benoem dat. Je hoeft niet altijd precies te weten wat je voelt.
Begin simpel: “Ik merk aan mezelf dat…” en kijk wat er komt. Er is geen fout antwoord.
Benoemen wat er met je gebeurt is al een stap naar verbinding.
Soms is een wake-up call nodig in een relatie, voordat je denkt dat er niets meer te redden valt. Of voordat je uit elkaar groeit.
Als man kan het helpen om weer in contact met je lijf te komen. Met je gevoel.
Je bewust worden van oude patronen en woorden geven aan wat er in je leeft.
Delen in een mannengroep kan hierin heel waardevol zijn. Het is heel krachtig om te merken dat je niet alleen bent in je zoektocht.
Met VoelKracht ondersteun ik mannen om dieper in contact met hun gevoel te komen. Om los te komen van stress en oude patronen. Om weer verbinding te vinden – eerst met jezelf, en daarna met de mensen om je heen.
Iets voor jou of een man die je kent? Welkom!
Er starten begin van nieuwe jaar weer twee nieuwe groepen waar nog plek is.
Dat is VoelKracht 🧡💪
Aanvulling: dit kan natuurlijk voor zowel mannen als vrouwen gelden. Ik schrijf vooral over wat ik zie bij de mannen waarmee ik werk.