Hoe je kindertijd jouw volwassen leven als man beïnvloedt en hoe je er nu mee kunt omgaan

Veel mannen merken in hun volwassen leven patronen, gevoelens en angsten op die niet helemaal van nu lijken te zijn. Dit kan komen doordat de ervaringen uit je kindertijd een diepe invloed hebben op hoe je je nu als man gedraagt. Gedragingen die ooit nodig waren om jezelf te beschermen of te overleven in de context van je jeugd, kunnen zich vastzetten en in je volwassen leven nog steeds doorwerken, zonder dat je je daarvan bewust bent.

Herkenbare patronen uit de kindertijd

Als je terugkijkt op je leven, herken je misschien bepaalde patronen die steeds terugkomen, zoals:
• Pleasegedrag: Altijd proberen iedereen tevreden te stellen en moeite hebben om nee te zeggen, vaak omdat je vroeger liefde en goedkeuring probeerde te verdienen. Als papa of mama gelukkig was, kon jij het ook zijn.
• Vermijding: Je vermijdt liever moeilijke gesprekken of situaties, misschien omdat confrontaties in je jeugd angstaanjagend waren of omdat je er geen ruimte voor kreeg.
• Hard werken voor waardering: Je voelt de drang om constant te presteren en erkenning te krijgen, omdat je vroeger het gevoel had dat je alleen gewaardeerd werd als je iets goed deed.
• Terugtrekken: Je sluit je af van anderen wanneer het moeilijk wordt. Dit kan komen omdat je als kind leerde dat het veiliger was om jezelf te beschermen door je emotioneel terug te trekken.
• Verslavingsgedrag: Of het nu gaat om werk, sport, alcohol of andere middelen, je gebruikt het om jezelf te verdoven of een gevoel van controle te houden, vaak om emoties te onderdrukken die je in je kindertijd hebt weggestopt.
• Conflictvermijding: Je vermijdt ruzies of confrontaties, omdat je als kind misschien geleerd hebt dat conflicten onveilig waren of dat je eigen behoeften niet belangrijk waren.

Deze gedragingen en patronen zijn vaak beschermingsmechanismen die je als kind hebt ontwikkeld. Ze waren toen nuttig, maar als volwassene kunnen ze je beperken en ervoor zorgen dat je niet volledig in je kracht staat.

Hoe je met lichaamswerk, ademwerk en innerlijk kindwerk weer in contact kunt komen met jezelf

Om deze oude patronen te doorbreken, is het belangrijk om contact te maken met de bron: de ervaringen uit je kindertijd. Lichaamswerk, ademwerk en innerlijk kindwerk zijn krachtige methoden die je helpen om de signalen van je lichaam te leren herkennen, en de emoties en patronen uit je jeugd te verwerken.

• Lichaamswerk helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en de fysieke spanningen die je vasthoudt los te laten. Vaak slaat je lichaam de herinneringen van vroeger op, waardoor je gespannen of ongemakkelijk kan voelen in bepaalde situaties.
• Ademwerk ondersteunt je om dieper te ontspannen en toegang te krijgen tot gevoelens die anders moeilijk te bereiken zijn. Door bewust en verbonden te ademen, kun je oude spanningen en emoties loslaten.
• Innerlijk kindwerk richt zich op het helen van het kind in jou dat deze patronen heeft ontwikkeld. Door met mildheid te kijken naar wat je vroeger nodig had en jezelf als volwassene te geven wat je toen gemist hebt, kom je dichter bij je ware zelf.

Bij VoelKracht richten we ons op deze drie methoden om je te helpen oude patronen los te laten en nieuwe manieren van zijn te ontdekken. Je leert niet alleen de verbinding te herstellen met je lichaam en je emoties, maar ook om met compassie naar jezelf te kijken en te erkennen dat de beschermingsmechanismen je vroeger misschien geholpen hebben, maar dat je ze nu kunt loslaten.

Het resultaat: steviger in je relaties, vaderschap en werk staan

Wanneer je deze diepgaande verbinding met jezelf aangaat en de oude patronen uit je kindertijd herkent, merk je dat je steviger in het leven komt te staan. Je leert op een gezondere manier met situaties om te gaan en kunt met meer zelfvertrouwen je eigen grenzen aangeven. Dit heeft niet alleen een positief effect op jezelf, maar ook op de relaties die je hebt, je rol als vader, en je werk.

• In relaties: Je zult merken dat je minder de neiging hebt om te pleasen en duidelijker durft te zijn over je eigen behoeften. Hierdoor ontstaan diepere en gezondere verbindingen met anderen.
• In vaderschap: Als vader kun je vanuit meer kracht en zelfvertrouwen je rol invullen. Je herhaalt niet de patronen die je vroeger hebt geleerd, maar kunt met een frisse blik en vanuit liefde opvoeden.
• Op je werk: Je hebt niet langer de drang om erkenning te zoeken door hard te werken. In plaats daarvan vertrouw je meer op je natuurlijke kwaliteiten en kom je steviger en meer ontspannen in je werk te staan.

Conclusie
De ervaringen uit je kindertijd kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je je nu als man gedraagt. Patronen zoals pleasegedrag, conflictvermijding of vermijding kunnen je beperken. Maar door lichaamswerk, ademwerk en innerlijk kindwerk kun je deze patronen doorbreken en terugkeren naar wie je werkelijk bent. Het resultaat is dat je met meer kracht, stevigheid en vertrouwen in het leven komt te staan, zowel in je relaties, je vaderschap als in je werk.