Veel mannen hebben moeite met het idee van het “innerlijk kind”. Het klinkt misschien wat vaag of zelfs zweverig. Je kunt je afvragen: “Hoe kan een kind in mij nog steeds invloed hebben op wie ik nu ben?” Dat is een goede vraag. Maar als je je verdiept in het concept, wordt het veel duidelijker en herkenbaarder. Deze vorm van therapie, waarbij je je verbindt met die jongere delen van jezelf, kan je leven op manieren veranderen die je misschien niet verwacht.
Het innerlijk kind verwijst naar de delen van onszelf die zijn gevormd in onze jeugd. Het zijn de delen die nog steeds de emoties en reacties dragen uit die tijd, toen we nog niet alles konden verwerken zoals we dat nu als volwassenen doen. Veel van de uitdagingen die we als volwassenen tegenkomen, komen voort uit oude patronen en overlevingsstrategieën die we in onze jeugd hebben ontwikkeld. Het klinkt misschien simpel, maar deze oude patronen beïnvloeden vaak hoe we ons nu gedragen, vooral in moeilijke situaties.
Herken je jezelf in één van de volgende patronen?
Als deze gedragingen je bekend voorkomen, kan het zijn dat je onbewust reageert vanuit je innerlijk kind. Dit deel van jou probeert je nog steeds te beschermen tegen pijn en afwijzing, maar vaak beperkt het je meer dan dat het je helpt.
Je innerlijk kind is niet één enkel deel, maar bestaat uit verschillende kinddelen die je kunt herkennen:
Dit deel van jou draagt je oorspronkelijke kwaliteiten zoals spontaniteit, speelsheid, nieuwsgierigheid en levensvreugde. Het natuurlijke kind wil vrij zijn, plezier hebben en genieten van het leven.
Dit deel van jezelf draagt de pijn van afwijzing, tekortkoming of gemis uit het verleden. Het voelt zich nog steeds kwetsbaar en bang. Vaak is dit deel verantwoordelijk voor veel van de angst en onzekerheid die we als volwassenen voelen.
Het aangepaste kind is het deel van jou dat manieren heeft gevonden om zichzelf te beschermen. Dit kan door pleasen, je gevoelens onderdrukken, hard werken voor bevestiging of jezelf wegcijferen.
Het verleden kun je niet veranderen, maar de manier waarop je ermee omgaat wel. Het innerlijk kind werk helpt je om die oude delen van jezelf te helen en te versterken, zodat ze je niet langer belemmeren in je volwassen leven. Je leert beter voor jezelf te zorgen en bewuster te reageren in plaats van vanuit automatische, onbewuste patronen.
Voor veel mannen, inclusief mezelf, is het werken met het innerlijk kind een echte gamechanger geweest. Het helpt je om oude patronen te doorbreken, beter in contact te komen met jezelf en steviger in het leven te staan. Het innerlijk kind werk biedt je de kans om mild te zijn voor jezelf, om jezelf te geven wat je vroeger nodig had maar niet kreeg.
Lichaamsgerichte therapie is een krachtige aanvulling op innerlijk kind werk. Veel van onze emoties en oude patronen zijn diep in ons lichaam verankerd. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en meditatie kun je niet alleen inzicht krijgen in je innerlijke processen, maar ook direct ervaren hoe die oude patronen nog steeds in je lichaam aanwezig zijn.
In mijn VoelKracht Man training gebruik ik een combinatie van lichaamsgericht werk en innerlijk kind werk om mannen te helpen hun kracht en zelfvertrouwen te hervinden. We werken aan het loslaten van oude spanningen, emoties en patronen die je niet langer dienen.
Wanneer je werkt met je innerlijk kind en lichaamsgerichte therapie, ga je merken dat je steviger in je schoenen staat. Je wordt je bewuster van je patronen en leert beter voor jezelf te zorgen. Dit heeft een directe impact op hoe je je voelt, hoe je je gedraagt in relaties, je rol als vader en hoe je functioneert op je werk.
Je zult merken dat je meer rust, mildheid en vertrouwen in jezelf ervaart. Je hoeft niet meer vanuit overlevingsstrategieën te handelen, maar kunt bewuste keuzes maken vanuit kracht en volwassenheid.
Dit werk helpt je niet alleen jezelf beter te begrijpen, maar ook hoe je in contact staat met anderen. Of het nu gaat om je partner, kinderen, collega’s of vrienden – je relaties worden sterker en authentieker omdat je meer vanuit je echte zelf kunt handelen.
Veel mannen merken dat, wanneer ze zichzelf helen, dit ook een positieve invloed heeft op hun vaderschap. Ze kunnen hun kinderen meer geven van wat ze zelf hebben gemist, zonder de oude pijn en patronen door te geven.
Wij mannen hebben de neiging om alles zelf te willen doen (even generaliserend, maar ik kom het heel veel tegen). We zijn goed in het vermijden van hulp en het wegduwen van emoties. Maar juist het doorbreken van die patronen kan een grote stap in je groei zijn. Je hoeft het niet alleen te doen.
In de VoelKracht Man training creëren we een veilige plek waarin mannen elkaar kunnen steunen en spiegelen. Deze mannengroep is een krachtig middel om je eigen processen te verdiepen en te versnellen.
In een mannengroep voel je je begrepen. Je ziet dat je niet de enige bent die worstelt met bepaalde problemen. Het biedt je de kans om te groeien, niet alleen door je eigen proces, maar ook door de verhalen en ervaringen van anderen.
Voel je je aangesproken door dit verhaal? Wil je meer weten over hoe lichaamsgerichte therapie en innerlijk kind werk jou kan helpen? Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek onderzoeken we samen waar je tegenaan loopt en kijken we of er een klik is. Je kunt eenvoudig een gesprek inplannen via de onderstaande groene knop.
Spanning voelen is normaal. De meeste mannen die zich aanmelden, vinden het spannend. Maar als je nieuwsgierigheid ook aanwezig is, is dat vaak een teken dat er groei mogelijk is.
Innerlijk kind werk en lichaamsgerichte therapie zijn krachtige methoden om als man steviger in het leven te staan. Door je bewust te worden van je oude patronen en deze te doorbreken, kun je jezelf helen en versterken. Het is een investering in jezelf die je niet alleen meer rust, vertrouwen en kracht zal geven, maar ook positieve invloed zal hebben op je relaties, werk en vaderschap.
Veelgestelde vragen (FAQ):
Meer info en kennismaken via de groene knop hieronder👇