Gratis oefeningen voor mannen
5 krachtige oefeningen voor meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
✅ Rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
✅ Spanning loslaten en steviger staan
✅ Makkelijker terug bij jezelf komen en blijven
✅ Ontspannen thuiskomen bij jezelf en je gezin
Wat krijg je?
Je ontvangt alles wat je nodig hebt om direct te starten:
een duidelijke pdf met alle 5 oefeningen
5 korte video’s in je mail die je stap voor stap meenemen
Over mij
Ik ben Vadi Ronda, 40 jaar en vader van twee dochters.
Al op jonge leeftijd besloot ik me sterker en harder voor te doen dan ik me eigenlijk voelde. Ik werkte hard voor waardering en goedkeuring van anderen, maar verloor daarbij langzaam het contact met mezelf en mijn gevoel.
De afgelopen vijftien jaar ben ik stap voor stap teruggekeerd naar mijn lijf en naar wie ik werkelijk ben. Ik leerde oude overtuigingen los te laten, spanning te doorvoelen en de maskers af te leggen die me ooit veiligheid gaven. Door lichaamswerk, ademwerk en innerlijk kindwerk vond ik meer rust, kracht en vrijheid.
Die ervaring gun ik ook andere mannen. Daarom deel ik nu deze simpele en krachtige oefeningen die ik zelf regelmatig doe: omdat juist de kleine, praktische stappen je helpen om spanning los te laten en thuis te komen bij jezelf en de mensen om je heen.