Gratis mini-training voor mannen
Ontvang 5 krachtige oefeningen voor meer rust en ontspanning in een druk leven.
✅ Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
✅ Simpele lichaamsgerichte oefeningen die je direct kunt doen
✅ Praktische handvatten om spanning los te laten en steviger te staan
✅ Meer ontspannen aanwezig bij jezelf én in je relatie en thuis.
Wat krijg je?
Je ontvangt alles wat je nodig hebt om meteen te beginnen:
5 simpele en krachtige oefeningen op een duidelijke PDF
5 korte video’s die je stap voor stap meenemen
5 mails met uitleg en begeleiding
Over mij
Ik ben Vadi Ronda, 40 jaar en vader van twee dochters.
Al op jonge leeftijd besloot ik me sterker en harder voor te doen dan ik me eigenlijk voelde. Ik werkte hard voor waardering en goedkeuring van anderen, maar verloor daarbij langzaam het contact met mezelf en mijn gevoel.
De afgelopen vijftien jaar ben ik stap voor stap teruggekeerd naar mijn lijf en naar wie ik werkelijk ben. Ik leerde oude overtuigingen los te laten, spanning te doorvoelen en de maskers af te leggen die me ooit veiligheid gaven. Door lichaamswerk, ademwerk en innerlijk kindwerk vond ik meer rust, kracht en vrijheid.
Die ervaring gun ik ook andere mannen. Daarom deel ik nu deze simpele en krachtige oefeningen die ik zelf regelmatig doe: omdat juist de kleine, praktische stappen je helpen om spanning los te laten en thuis te komen bij jezelf en de mensen om je heen.
Lees hier wat anderen van de oefeningen vinden
Door de oefeningen kom ik sneller uit mijn hoofd, kan ik makkelijker tot rust en bij mezelf komen en ben ik veel relaxter bij mijn gezin.
Fijn dat de oefeningen kort en makkelijk toepasbaar zijn. Ik voelde meteen verschil, eindelijk een oefening die niet ingewikkeld is maar gewoon werkt. Meer rust, meer contact met mijn lijf en makkelijker ontspannen.
