Gevoelige man, herken je dit: Je wilt sterk zijn en voldoen aan een bepaald beeld van man-zijn, maar diep van binnen...
VoelKracht: als man je gevoeligheid omarmen als kracht
lees verder
Hans Ronda
Je kindertijd heeft meer invloed op je dat je denkt
Als volwassen man heeft je kindertijd vaak meer invloed op je dan je denkt.Ook al heb je een prima jeugd gehad. Je...
Veel mannen zijn fysiek aanwezig maar emotioneel afwezig
Veel mannen zijn fysiek aanwezig maar emotioneel afwezig. De meeste mannen die ik spreek hebben hier wel last van. En...
De kracht van KOALA en hoe het jou kan helpen 🐨
Toen ik 10 jaar oud was heeft mijn koala knuffel me enorm geholpen.Mijn ouders gingen scheiden, ik was verdrietig en...
Voorbij de quick fix
Veel mannen hebben de neiging om korte termijn oplossingen te zoeken als het niet lekker gaat. Vaak is dit jezelf...
Vaderschap: het meest rijke en meest uitdagende in mijn leven.
Wat geeft het vaderschap jou? Het vaderschap is het meest rijke en meest uitdagende in mijn leven. Vandaag op vaderdag...
“Maar is dat niet heel zweverig, zo’n training voor mannen?”
“Maar is dat niet heel zweverig, zo’n training voor mannen?” Deze vraag stellen mannen mij regelmatig. Het lijkt ze...
Kleine stappen zorgen voor grote groei
Kleine stappen zorgen voor grote groei. Voor veel mannen is dat uitdagend: de grootste stap is jezelf gunnen om met...
Zoveel mannen lopen rond met spanning in hun lijf (en hoe je meer kan ontspannen)
“Wow, ik wist niet dat ik zo ontspannen kan zijn!”, zei de man, de kring van mannen rondkijkend, met een frisse en...
Ochtendroutines en wat minder je best doen
Als er iets is waar het jonge vaderschap mij toe uitnodigt dan is het wat minder hard mijn best te doen.En wat ik moet...
Mildheid is het geheime (en vaak missende) ingrediënt
De hele persoonlijke ontwikkelingswereld zit er vol mee. Nog eerder opstaan, meer koude douches en meer mediteren....
Pleasen doe je niet voor een ander
Alle mannen staken hun hand op. En ik zelf ook.Een man had gedeeld in de groep over zijn sterke neiging om te...
Veel in je hoofd zitten: vroeger heeft het je geholpen, nu zit het je in de weg.
Veel mannen die ik spreek vertellen dat ze veel in hun hoofd zitten en moeilijk kunnen voelen. Daar hebben ze last van...
Veel in je hoofd zitten, dat is pas zweverig
“Wat jij doet lijkt me niet zo zweverig”, zei een man in een intake laatst. Dat vond hij wel een prettig idee. Het was...
Omgaan met uitdagingen in het vaderschap (en de VoelKracht podcast is geboren!)
Ja ze is er, begin juli is mijn tweede dochter geboren! Het gaat heel goed en we genieten enorm. Daarnaast is het vaderschap ook wel uitdagend. Soms pittig en niet altijd leuk, maar ik kan er steeds meer de lessen en de mogelijkheden tot groei in zien.
Mijn ontdekkingen en inzichten deel ik graag in de VoelKracht podcast die nu ook geboren is!
Zelfzorg zo belangrijk, zeker voor vaders met jonge kinderen
Zelfzorg. Zo belangrijk.
Zeker voor jonge vaders.
In het zorgen voor anderen schiet de zelfzorg er wel eens bij in.
Terwijl, als je niet goed voor jezelf zorgt je niet werkelijk aanwezig in je gezin kan zijn.
De kracht van inchecken bij jezelf (met gratis incheckmeditatie)
Inchecken kan je helpen om meer zicht te krijgen op wat zich in jou afspeelt in het moment. Als je je daarvan bewust bent, kun je gaan zien dat je een keuze hebt in hoe je met de situatie omgaat. De vier-minuten incheckmeditatie kan je hierbij helpen.
En nu stop ik er even mee
En nu stop ik er even mee (en pak het in augustus weer op).
Het afgelopen jaar is hard werken geweest en het is ook vanzelf gegaan. Mijn praktijk loopt goed en de trainingen zitten vaak vol. En nu is het moment om een stapje terug te doen om ruimte te maken voor de komst van mijn tweede dochter.
Vanaf 8 augustus pak ik dit prachtige werk weer op. Dan heb ik weer plek voor nieuwe therapie cliënten en beginnen de groepen weer (er is nog plek!)